こんにちは4人のママのりぽです。
毎日のお弁当悩みませんか。
最近暑い…
やたらと暑い
高校生娘も疲れ気味
食欲の出る、パン食にしてみましたよ
好きな物は食欲出るでしょ
娘ちゃんは、なすびとチーズの組み合わせが大好き
そこで、パンにそれをのせちゃいました。
フライパンでウインナーと目玉焼き、なすび、アスパラを焼いてスタート
まずは、パンにのせるなすびを焼かなきゃです。
そこで、フライパンになすび、ウインナー、たまごを入れて焼いていきます。
油は、オリーブオイルでね。
もうね
一緒になんでもすませちゃお！
焼いてる間に、果物きっちゃうもんね
キウイを切りまーす。
ゴールデンキウイはちょうどよい甘さ
ででーん
盛り付けで終わりっ
野菜はザクザク切って、盛り付けるだけ
ドレッシングは、食べる前にかけるように持たせるよ。
オリーブオイル大さじ1とバルサミコ酢小さじ1と塩少々
パンに、なすびとアスパラとウインナーをのせて
トマトケチャップかけて
チーズのっけて焼くだけ
簡単でしょ
段取り8割
フライパンでパンにのせるもの焼く段取りしている間に、サラダ、果物、スープの準備
スープは、白菜とたまごをいれて完成
スープは、暑い時の水分補給になるし
パンの時ってスープ欲しいよね
保温ジャーで持たせるからこぼれなくて便利なの
そうこうしいるうちに、パンを切っていくよ
えへっ
買ったばかりの包丁
包丁が欠けたので、新品を調達
迷いに迷って、ピンクと黄色
テンション上がるっ
切れ味バツグン…
買ったばかりだからなぁ
ほら
盛り付けたら完成
お弁当たち全員集合！！
は〜い
本日はこのようなお弁当が出来ちゃいました。
女子弁らしい？
女子って野菜とスープ、果物は喜ぶよね
お弁当もっていってらっしゃーい
今日のお弁当ストーリーはおしまいです
お弁当持っていってらっしゃーい
今回は、なすびののったパンを子供が食べてめちゃ喜んだので再現してしてみました。
バケットがなくて、食パンでしましたが
まあ、良しとしましょ。
美味しいものは真似してみる
これ、大事だね
自分で作れたらいつでも食べたい時に、食べれちゃうのが魅力。
さ、私もお昼にたーべよっ
食と共に…
管理栄養士のりぽ
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