発酵食・甘酒・ファスティングを通して、心と身体を整える暮らしをお伝えしています。
更年期世代の女性が、自分らしく健康に過ごせるヒントを発信しています。
管理栄養士則子が届ける。
十穀米甘酒 / 発酵食 / 食べ方講座 / ファスティング / 呼吸感覚伝授セッション
毎日の一杯が、未来の身体をつくる。
忙しい毎日の中で、
つい後回しになる「食」。
だからこそ、
身体にやさしいものを、
手軽に続けられる形で届けたい。
そんな想いから生まれたのが、
「食べる十穀米甘酒」と
「大豆ごろっと玄米甘酒」です。
発酵のチカラを活かし、
砂糖不使用・自然の甘みで、
身体にやさしく仕上げています。
活動紹介
管理栄養士として、食と心を整える活動をしています
私は管理栄養士として、
長年「食」と「健康」に関わってきました。
ですが、
本当に大切なのは
栄養計算だけではありませんでした。
どんな想いで食べるのか。
どんな心で毎日を生きるのか。
食は、
身体だけでなく、
人生そのものにつながっている。
そう感じるようになりました。
現在は、
- 十穀米甘酒の販売
- 発酵食の提案
- 食べ方美人講座
- やまとなでしこファスティング
- 呼吸感覚伝授セッション
- 備蓄・防災食の発信
などを通して、
「身体の声を聴く暮らし」を伝えています。
人生経験を通して気づいたこと
仕事、子育て、茶道
人生の中で、
思い通りにならない出来事もたくさん経験してきました。
だからこそ今、
感じていることがあります。
身体は、
いつも答えを知っている。
無理を続けると、
呼吸が浅くなる。
心が喜ぶ方向へ進むと、
身体がゆるみ、
呼吸が深くなる。
食べ方も、
生き方も、
本当はもっと自然でいい。
私は、
「食」と「心」を切り離さず、
あるがままの自分に戻る感覚を
大切にしています。
甘々咲咲|食べる十穀米甘酒
発酵のチカラを、毎日の習慣に。
十種類の穀物を使用し、
自然な甘みと栄養を活かした甘酒です。
こんな方におすすめです。
- 腸活をしたい
- 朝食を整えたい
- ファスティングに取り入れたい
- 疲れやすい
- 発酵食品を取り入れたい
- 食生活を見直したい
店頭販売は
ファミリーサイズ330g
１個670円（税込み） 大さじ約16回
５個3,300円（税込み）大さじ約80回
10個6,300円（税込） 大さじ約160回分
※大さじ1=20g
➖品名:十穀米甘酒の素➖
⚫︎原材料名:米(宮崎県産)、米麹(国内製造）十穀米(押し麦、玄米、黒米、胚芽 押麦、もちあわ、もちきび、もち米、はだか麦、もち麦、もち玄米)、黒米
内容量 330g
⚫︎保存方法:冷凍
⚫︎解凍後は冷蔵庫に保存しお早めにお召し上がりください
栄養成分表示(100g当たり)推定値
エネルギー 168kcal/炭水化物38.2g/たんぱく質
3.0g/塩分相当量0.0g/脂質 0.3g
【店頭での口コミ】
•甘酒苦手でしたが、これは食べれました。アイスのようにそのまま食べたり、ヨーグルトに入れています。
•便秘に悩んでいましたが、悩みが終わりました。
•肌の調子がよくなりました。
•朝からお味噌汁作る時間がないので、甘酒と味噌大さじ1づつカップにいれてお湯を注いで子供に準備すると飲んで学校に行ってます。
•腹持ちが良いです、体重が落ちました。
•更年期をこれで乗り切れそうです。
甘々咲咲|大豆ごろっと玄米甘酒
“噛んで満たされる”発酵食
大豆の食感と、
玄米のやさしさを活かした、
満足感のある甘酒です。
植物性たんぱく質も摂れ、
忙しい日の栄養補給にもおすすめです。
冷凍保存できるため、
必要な分だけ使いやすいのも特徴です。
店頭販売は、200g600円（税込）
➖品名:玄米と大豆の甘酒の素➖
●原材料名:玄米（国内製造）米麹(国内製造)、黒大豆(国産)、黄大豆(国産)、黒米(国産)
内容量:200g
●保存方法：冷凍
●解凍後は当日中にお召し上がりください。
栄養成分表示(100g当たり)推定値
エネルギー149kcal/たんぱく質7.0g/脂質3.1g
/炭水化物23.3g/食塩相当量0.01g
【店頭での口コミ】
•これ一個でお腹いっぱいになりました。
•塩をかけて食べるとぜんざいのようでした。
•食べ過ぎた次の日に食べています。
•週一回のリセットに使っています。
【購入ボタン】
冷凍甘酒のある暮らし
冷凍だから、続けやすい。
- 必要な分だけ使える
- 長期保存できる
- 朝食にも便利
- 忙しい日もすぐ使える
- ローリングストックにもおすすめ
「健康のために頑張る」ではなく、
自然に続けられることを大切にしています。
甘々咲咲|通販案内
全国発送対応
冷凍便にて全国へお届けしています。
ご自宅用はもちろん、
- 大切な方への贈り物
- 健康を気づかう家族へ
- ファスティングサポート
- 備蓄食として
ご利用いただいています。
配送用は冷凍庫に入れやい大きさ200g
4個、6個、12個送料込みの価格です。
※北海道、沖縄の方は別途プラス
3,000円〜
甘々咲咲|食べ方美人講座
食べ方が変わると、身体が変わる。
無理な制限ではなく、
毎日の食習慣を整える講座です。
- 食べ方の基本
- 美腸を育てる習慣
- 季節の食養生
- 心と身体のつながり
を学びながら、
自分に合った食べ方を見つけていきます。
甘々咲咲|やまとなでしこファスティング
“我慢”ではなく、“整える”ファスティング
食べないことが目的ではなく、
身体をリセットし、
感覚を取り戻すための時間。
甘酒と味噌の発酵食を主に使ってする一日間だけのファスティングは前後含めて3日間の取り組みプログラムになっています。
管理栄養士として、
安心して取り組めるサポートを行っています。
甘々咲咲|呼吸感覚伝授セッション
身体は、答えを知っている。
YESの時は呼吸が深くなる。
NOの時は呼吸が浅くなる。
身体感覚を使って、
本来の自分の声を受け取るセッションです。
頭ではなく、
身体で感じる感覚を育てていきます。
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最新のお知らせ
- イベント情報
- 講座日程
- 甘酒販売情報
- Instagram更新
最新情報はブログ・Instagramで発信しています。
身体の声を聴く暮らしへ
忙しい毎日の中で、
少しだけ立ち止まり、
自分の身体の声に耳を澄ませる時間になりますように。
食べること。
呼吸すること。
暮らすこと。
そのひとつひとつが、
“あるがままの自分”へ還るきっかけになりますように。
講座のお申込みやご相談は、
公式LINEからスムーズにご案内しています。
一対一でやり取りできるので、
初めての方も安心してご相談いただけます
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
甘々咲咲は発酵・呼吸・やさしい食で
本来の自分に還る暮らし
を提案しています。