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材料3つ、朝ごはん、ダイエットに血糖を急激に上げないスイーツ。血糖を測って検証。

朝ごはんたべてますか? 朝は出かける準備に忙しい 朝から作る元気ない 寝てたい 朝から食べると胃がもたれる… という方いませんか。 そんな方におすすめのレシピがあります。 3つの材料を容器...
ダイエット

ハーフサイズのモーニング♪ 見た目で満足、食べ方で満足 ダイエットしたい方必見!

あさごはーん お腹空いたけど 朝からたらふく食べると眠くなるし 最近食べすぎだなぁ。 そうだ ハーフモーニングにしよう♪ これってダイエット始めたい方にもおすすめのモーニングなんだよね。 ...
ランチ

日本で唯一の天然自然薯専門店、自然薯カフェheart leaf

管理栄養士2人でおでかけ。 お出かけは、神社参拝とランチというパターン 食べることが大好きな栄養士2人がそろえば食の話で盛り上がり、共通店は… お互い好き嫌いはないので、家で作れないものが食べたいよね…と...
体験談

食べるのが大好きな管理栄養士が、痛くない血糖測定が2週間できる【リブレ】を装着してみた

こんにちは、食べるのが大好きな管理栄養士のりぽです。 運動はあまり好きではなくて、最近は歩かない工夫をしちゃってます。これは不健康まっしぐらだ。 そこで気になるのが、体重より血糖なんですよね。宮崎県糖尿病療養士の研修で...
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