2022-08

こんにちは、管理栄養士のりぽです。 今日は自然の水を求めて宮崎県串間市から霧島へいってきました。 朝の散歩でふと閃きました。 水、水〜きれいな水 水を汲みに行こう！ と思い立って２時間後には家を出でま...

こんにちは4人のママのりぽです。 毎日のお弁当悩みませんか。 最近暑い… やたらと暑い 高校生娘も疲れ気味 食欲の出る、パン食にしてみましたよ 好きな物は食欲出るでしょ 娘ちゃんは、なすび...

こんにちは受験生のママ管理栄養士のりぽです 受験生って、勉強や気づかれで疲れますね。 高校3年生になると焦りもあり、気が抜けません。 そんな時はお弁当で疲労回復。 疲労回復に選んだものがタウリンが多いイカ。...

こんにちは、管理栄養士のりぽです。 夏休み、家に子供達がいるとお昼ご飯の準備大変ですよね。 お腹すいた早く作って〜 ってときは、麺類にしてます。 麺を湯がいている間に、フライパンに卵とキャベツザクザ...

こんにちは、4人のママのりぽです。 毎日のお弁当作りお疲れ様です 朝の散歩から帰ってくると腸活朝ごはんたべてお弁当作ります。 朝のルーティンの始まりです。 ではでは、本日の朝ごはんとお弁当のルーティンをご紹...

こんにちは、管理栄養士のりぽです。 便秘改善した、朝ごはんメニュー 夏バージョンです。 便秘で悩んでる方って多いですよね 私もそうでした。 もうね、長年の便秘だったので諦めてました。 それが甘酒...