お出かけ 歳の差なんて関係ない！思いっきりあそんだ宮崎串間市からスタート鹿児島での1日。
こんにちは、自然が大好きな50代のりぽです。
やっぱりねー
自然の中にいると癒されますよ。
体が軽くなります。
マッサージもいいけど、自然の中で体が緩むと細胞から緩んでくる感じ。
こういう一日がないと...
2022-06
お出かけ 
お弁当 ベーグルとライ麦パンを使った息子ランチ
こんにちは、のりぽです。
気候の変化がある時って食欲落ちますよね。
梅雨時期、夏…
なんだか食べるものダルイ感じに…
そんな時はご飯よりパンって子供が言います。
ということで、本日はパンのランチにしま...
ランチ 息子のお家ランチは、肉、魚、パンの日、シチュー、カレー。
こんにちはのりぽです。
4人の子供がいるので効率よく主婦するために
高校生女子弁当作った残りで息子ランチを作ります。
栄養士の知識をプラスして作ってます。
何かの参考になればと今回は息子ランチをご紹介します...
お出かけ 霧島神宮の近く、竜泉の蛇口にいくと力強い龍に出会える
こんにちは、宮崎生まれの管理栄養士のりぽです。
何かを始めるとき、行き詰まったとき
もっと楽しみたいときに友達とでかけます。
宮崎生まれだからか、海辺を歩くのも好き。
でも、背中を押してもらいたいときに訪れ...
おすすめ食事処 自家製そば鹿児島県三七十庵（みなとあん）は変わらぬ味。唐揚げそばはボリューム満点
こんにちはのりぽです。
私が施設栄養士してた頃に、そばが食べたい時に来ていたところです。
昼時に通って看板みたら寄りたくなりました。
用事を済ませるともう14時、開いてるなぁと不安でしたがお店開いてました。
...
お弁当 高校生女子弁当は、唐揚げと野菜たっぷり
こんにちは
4人のママのりぽです。
今日は、朝の散歩は犬のグッピー君との出会いでした。
ひゃぁ
かわいかったよー
ルンルン🎵気分で帰ってきたのでお弁当はりきってつくろーっと。
冷凍庫に入...
お店 よもぎ蒸し&マッサージ70分を宮崎県串間市NALU CAFEで体験。22時まで営業なので仕事帰りにok!
こんにちは、管理栄養士のりぽです。
50代になるとね、体調に気をつけちゃいます。
メンテナンス必要な年頃です。
食べ物の事は職業がら気をつけてますが…
栄養、運動、休養の3つのバランスが大事ですよね。
...
お弁当 ローストチキンを使った高校生女子弁当は、海藻たっぷりスープつき。
こんにちはのりぽです。
さあ、今日もお弁当作りスタートしました。
といっても
手抜きしたい。
よし、この前買ってたチンするだけのローストチキン使ったお弁当にしちゃお。
でも、それだけじゃ足りないよね。...
お弁当 高校生女子弁当は、カレー日和
こんにちはのりぽです
毎日お弁当作り悩みますよね。
前日から何しようかなぁなんて考えてみたり
あーめんどくさい
お弁当買ってもらおうかなぁって怠け心が出てみたり。
そう思いつつやっぱり作ってしまう...
お弁当 スープとパンの女子高校生弁当
こんにちは子供4人のママのりぽです。
最近ご飯が食べれない…
と娘が言ったので
お弁当をご飯をパンに
汁物はシチューにしてみました。
野菜は好きなのでモリモリ食べれる娘です。
本日はパン&...