あるがまま

朝の新しい一日の始まりに、私たちは心地よい幸福感と健康を手に入れるチャンスがあります。 朝活と腸活という2つの健康習慣が組み合わさることで、私たちはより充実した日々を送ることができるのです。 この記事では、朝活と腸活の...

断捨離とは、不要なものを手放し、本当に必要なものにフォーカスすることです。 この考え方を環境とカラダに応用することで、より心地よい生活を送ることができます。特に、大甘酒和式ファスティングは、カラダの断捨離を促し、健康をサポー...

スイーツの代わりに甘酒を取り入れて体重が落ちた40代女性の健康食体験では、スイーツの罠や甘々咲咲十穀米甘酒の魅力、そして甘酒を一年間取り入れた結果について管理栄養士のりぽが紹介しています。 スイーツの罠：40代女性の...

発酵食は、健康に良いとされる栄養素や善玉菌を豊富に含み、私たちの体にさまざまな恩恵をもたらしてくれます。しかし、続けていくことが難しい食事法は、長期的な健康維持には向かないものです。そこで、発酵食を続ける秘訣は「美味しいものを食べ...

ファスティングは、体内のデトックスや健康促進の手段として注目されています。一日断食は、初めてのファスティングに取り組む初心者に最適な方法です。その中でも、大甘酒和式ファスティングは、独自のアプローチと効果があります。 病気や...

40代女性が自分の誕生日にカラダへのプレゼントに甘酒を選びました。 彼女にとって転機となる誕生日プレゼントとなりました。彼女は体調改善したいとおもっていたので甘酒がその手助けになることを期待して行動しました。 苦手だっ...

食べることは、私たちの生活において当たり前の行為です。毎日の食事を通じて栄養を摂取し、身体を健康に保つことが期待されます。しかし、世界的な食糧難や非常事態が発生した場合、食べ物が不足する可能性があります。このような状況では、食べな...

噛むことは、食事の健康と消化において非常に重要な役割を果たしています。 噛むことによって食材を細かく砕き、消化酵素の働きを活性化させることができます。以下に、噛むことの大切さと噛まないことのデメリットと噛むことのメリットを説...

こんにちは、今回は、40代の女性がファスティングを通じて浄化し、本来の自分に戻るという貴重な体験、そしてファスティングは単なるダイエット方法としてだけでなく、スピリチュアルな側面も持っていることをご紹介します。 意識の準備 ...

「40代の女性にとって痩せることは難しい」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 忙しい日常や体の変化によって、痩せにくさを実感することもあるかもしれません。 しかし、その理由を知り、適切な方法でアプローチすること...