こんにちは、管理栄養士のりぽです。
50代になるとね、体調に気をつけちゃいます。
メンテナンス必要な年頃です。
食べ物の事は職業がら気をつけてますが…
栄養、運動、休養の3つのバランスが大事ですよね。
運動は、朝に散歩するようにしてるのでなんとかクリアかな。
休養は、よーく寝てるでしょ。
布団の中が大好きなんでコテっと寝てます。
そこで、体のメンテナンスに足りないもながあったんです。
体をほぐすマッサージ。
血行をよくしたり、肩の可動域を広くしたり…
たまには自己流ではなく、プロの手でしてほしい。
パソコンやスマホいじってると肩がこってくる。
そこで、マッサージするところ探してたらありました。
しかも、まるカフェから歩いて3分のところに。
甘酒を買いに来てくれたり、一緒に月次祭へお参りしてたNALU CAFEまりこさんがマッサージとよもぎ蒸しをしていました。
甘酒や神社で繋がってたのに…
こんなに近くなのに知らなかったとは
トホホでした。
そこで、よもぎ蒸し&マッサージ情報を知ったその日に予約して行ってきました。
本日は、よもぎ蒸し&マッサージ体験をお伝えします。
よもぎ蒸し&マッサージができる所在地
宮崎県串間市「NALU CAFE」2階
〒888-0001
宮崎県串間市西方5497-1
電話 080-5366-4932
※旧吉松家住宅の斜め前にあります。
道の駅「くしま」から歩いて1分、串間駅から歩いて2分、串間の中心地にあるのでわかりやすい場所にあります。
駐車場はNALU CAFE隣の駐車場、串間市役所、道の駅「くしま」をご利用されてください。
よもぎ蒸し&マッサージ70分の好きな時間配分が選べるのが魅力。
NALU CAFEの2階にあがってきました。
ヨガとマッサージをするスペースがありました。
ここでまず、時間配分を選びます。
なんとなんと、自分で時間配分が決めれるとはうれしい。
70分あるので何分をよもぎ蒸しにして、マッサージを何分にするか…
ここは、ほんとに自分の好みなんだよね。
私は何度かよもぎ蒸しを体験していたので
マッサージが長い方がうれしい。
よもぎ蒸しが初の方は、感動してそちらを長くとるみたい。
きーめた！
よもぎ蒸し20分、マッサージ50分にしました。
だって、肩がこりこりだったんですもの。
まずはよもぎ蒸しからスタート
よもぎ蒸しからスタート、その後マッサージ。
ほらっ、こんなピンクの服…
いや違うな、袋というのかな。
とにかくすることは、全部服を脱いでこのピンクの布をガバッと着ることだ。
着てみたよ。
そして、中で飲むウォーターもサービスでついてくる。
あ、美味しい
汗かくだろうから、先にごくごく飲んじゃお
おっと、まりこさんがよもぎ蒸しの用意を始めました。
椅子の下に入れてます。
スイッチで暑さを調整
椅子の上から覗いちゃった。
ここから、モクモクと煙がでてきます。
この椅子に座るので、よもぎの煙が私の体に入ってきます。
えへっ
瞑想しよーかな。
ちょっと目をつぶったふりしてます。
あー
気持ちいいよぉ。
下からポカポカしてくる
あぐらをかいて、足の裏をポカポカするところに当ててもいいみたい
ひやぁ
もう、汗がタラタラでてきたよぉ
修行僧みたいにじっとしてますが、
汗が出るのが気持ちいいー
そして、体が温まるから冷え性の人にはもってこいだわ。
あっという間に20分たっちゃった。
筋膜リリースマッサージ機
つぎは、汗を拭いて着替えたらマッサージ台へ
筋膜リリースマッサージ機でほぐしていきます。
ううう
これも気持ち良すぎやろー
自分の体を労ってる感じ。
大事にしてます的な…
そうよね、体を労わって自分に優しくしなきゃだ。
ストレッチ＆ボディマッサージ
つぎはストレッチ&ボディマッサージ
ふう
剥がれる感じー
固まってた物が緩んで流れたー
伸ばしたり，縮めたり
普段使わない筋肉や、腕を呼吸に合わせながら動かしていきました。
久しぶりの爽快感
可動域が広がったので息もラク。
よもぎ蒸し&マッサージ70分のお値段と営業時間
よもぎ蒸し&マッサージ70分
お値段 3000円
営業時間
【月曜日、火曜日、水曜日】
9:00〜22:00
【木曜日、金曜日、土曜日、日曜日】
18:00〜22:00
予約電話 080-5366-4932
ヨガのスケジュール
【リフレッシュヨガスケジュール】
火曜日
10:30〜11:40 18:30〜19:40
金曜日
10:30〜11:40 18:30〜19:40
※体験 500円
※回数券 7000円（10回分＋プレゼント）
※ヨガマット&お水あり（マイボトル持参）
よもぎ蒸し&マッサージ70分の感想
もうね、リピ決定です。
18時以後できるので通いやすい
よもぎ＆マッサージで血行増進
そして、デトックス
気持ちいいことしてみたかったら、ここ。
内側に意識むけてメンテナンスをしていくとカラダは変わってくる。
食べ物と運動、デトックス。
体をゆるませて、リラックス
体が健康だと、やりたいことがスムーズにやれて行動力もついてくる。
1番大事なことは、自分を大切にすること。
そして楽しむこと。
心地よさを選ぶ時代ですね。
体が気持ち良くなることが心地よさのひとつ。
疲れた体へのご褒美におすすめのよもぎ蒸し＆マッサージでした。
甘酒メッセンジャーのりぽ
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