甘酒に合うヨーグルト50種類を食べくらべ、1〜7種類を紹介

こんにちは管理栄養士のりぽです。

なんかね、大自然の中でふと思いました。

甘々咲咲 食べる十穀米甘酒を監修しています。

お米のスイーツのような甘酒にはヨーグルトが合うんです。

ヨーグルトに甘々咲咲を大さじ1入れて食べると美味しいのはもちろんのこと

腸内環境改善にも役立ち、長年の便秘が解消したのも甘々咲咲のおかげ。

その甘々咲咲との相性がよいヨーグルトを知り尽くしたくなりました。

そこで、50種のヨーグルトを食べてみることに挑戦。

そもそもヨーグルトの種類がどれくらいあるかわかりませんが…

頭に浮かんだのが50という数字。

まずは、実行あるのみ。

ヨーグルトを食べ尽くすという取り組みとして

ヨーグルトを毎日違う種類を食べてみることにしました。

今回は7種類をご紹介します。

1.ゼブンイレブンのプレーンヨーグルト

このまま何もかけずに食べてみます。

酸味が少々、なめらかです。

砂糖なしなので、もちろん甘味は感じませんがそのままたべても違和感なく食べれる酸味。

これだったら、糖質オフの方もたべれますね。

このゼブンイレブンのプレーンヨーグルトは山口県で生産されています。

保存料や防腐剤もなく生乳と乳製品のみが原料。

100gあたり65kcal気になる糖質は5.7g

血糖高い方はご飯の代わりにヨーグルトはおすすめ。

味がシンプルなのがいいところ。

2.BIOシチリア産レモン

一口食べると、口の中にレモンがほんのり感じてさっぱりしてる。

これは、夏むき

寒い時もいいけど、この爽やかさは夏に欲する。

口当たりまろやか、程よいレモン風味

75gなので1個では物足りない…

2個はたべたいなぁ

材料に香料が入ってたりと複雑にいろんな組み合わせしてこの味になってる。

家で作るのならシンプルに、プレーンヨーグルトにポッカレモンや生のレモンきって混ぜてもいいかもね。

そこに、甘味を加えればできるかな。

あと、ねっとり感を出す為に粘着剤使ってるけど家で作ればそんなものいらないね。

手軽にさっぱりと食べたい時は、これはおすすめ。

3.胃で働く乳酸菌 明治プロビオヨーグルトLG 21

ほんのり甘味。

甘ったるさがないので、どんはシーンでも合いそう。

酸味が強くないのでたべやすい。

112gと中途半端な内容量。

やっぱり100g超えると食べた時の満足感ある。

これが100g以下の70gだとあと1個欲しくなる。

1個89kcalなので糖尿病の方は約1単位なので、エネルギーを管理しやすい。

炭水化物も10.9gなので血糖も上がりにくい。

無難な味とカロリー。

量もいい感じ。

4.マミーヨーグルト

一口口に入れると、乳だけでない味がします。

牛乳に何かをいれないとこんな味にならないなぁ

材料をみるとココナッツオイルが入っていました。

それを入れることで普通のヨーグルトに変化を出しているのかな。

酸味は、ほとんどなくまろやかなので小さい子供も食べれる味

小さな子供むけに、まろやかな味にしているので

ヨーグルトの酸味が苦手な方はいいですね。

1個75gは食欲がない時にも食べれる量

食欲がない時など、少食の方などもこれくらいの量なら食べれそう。

これ一個でタンパク質3gはとれるので高齢者や子供におすすめです。

5.免疫ケア

あれー

口にいれると、なんだかチーズの風味がする感じ。

砂糖が入ってるからもちろん食べやすいのですが

酸味を感じられず、乳というものを感じる味。

甘みは控えめなので身体に良さそうなイメージも食べた時に感じる。

くせになる味ではないが、素材を感じる事ができるので酸味が苦手なかたは選ぶ要素ありです。

ネーミングに惹かれて買うなぁ。

ネーミングの力すごしです。

6.ヨーグルト球磨の恵み

球磨(くま)って字が読めなかったわ。

漢字苦手克服しなきゃだ。

このヨーグルトは、ねっとりしてコクがあるんですよね。

なるほどネーミングはここからきてます。

原材料みると、生乳(熊本県人吉市•球磨郡産)乳製品

だけのシンプルな材料

味も癖がなくシンプル

食べやすいまろやかなヨーグルト

自己主張しないので、いろんな食材と相性が良いと思います。

これは、何杯でも食べれる味。

甘々咲咲に合うヨーグルトは今のところこれがおしですね。

7.ナチュレ恵ヨーグルト

なんだかよく見かけるヨーグルト

子供達が喜びそうなパッケージ

果物も摂れるというイメージが強くなるので

つい買いたくなるなぁ

白桃を食べましたが

桃の香がふぁっときます。

口の中、桃を食べてる〜

というくらい香りがあります。

そして、粒があるので噛むと桃を食べてるような味が広がります。

もちろん

ヨーグルトの味もしますが、桃の風味が勝つのでヨーグルトの酸味はほとんどなく甘みが強い、おやつタイプのヨーグルトですね。

これは、幼児などが喜びますね。

そして、食欲がないときでも食べれる味。

風邪や寝込んでいらときにおすすめのヨーグルトです。

まとめ

いろんなヨーグルトを毎日一個づつ食べましたが

お腹の調子はいいですね。

しかも

いつもプレーンのヨーグルトしか食べないのですがいろんなメーカーのいろんな種類があることを改めて知りました。

そして、企業努力というのでしょうか

味、口当たり、組み合わせ、量など購入者の意図を含みながら作られていることが肌で感じました。

なんだか、はじめての味に出会うのが楽しくなってきたので続けて食べていきたいと思います。

暑い夏に食べたいヨーグルトは〜

2.BIOシチリア産レモン

レモンがさっぱりしているので涼しくなるといつ気分転換にもなる味でした。

親に食べさせいのは〜

5.免疫ケア

これは、味というより免疫という名前で体に良さそう…なんて気持ちになり親に食べさせたくなりましたね。

冷蔵庫には、次回から食べるヨーグルトを補充したので50種類を制覇するまで食べ続けます。

甘々咲咲に合うヨーグルト探しの旅は続きます。

食と共に…管理栄養士のりぽ

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