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こんにちはのりぽです。
いろんな種類のヨーグルト食べてます。
さてさて、今回はこちらー
今回ヨーグルト17個目に選んだものは
【ギリシャヨーグルトパルテノプロテイン7.0g】
見るからに美味しそうなヨーグルト
しかも、たんぱく質が7.0gもとれるんだよ
ダイエットしている方も選ぶヨーグルトかも
きっと
濃厚だなぁ
さ、食べてみよ
その前に…成分はどうなの?
【ギリシャヨーグルトパルテノプロテイン7.0g】の成分
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ふむふむ
1個80gあたり
エネルギー81kcal
タンパク質7.0g
脂質2.9g
炭水化物6.7g
塩分0.15g
カルシウム78mg
へぇ、脂肪もはいっているから
こりゃ濃厚で美味しいタイプだね
カロリーは、糖尿病交換表でいうと約1単位
1単位=80kcal
カロリーもプリンと比べると低いし、ダイエットしている人むけだ。
カルシウムとれるからいいね。
糖質もそこまで高くない…
さあ、食べてみよう
【ギリシャヨーグルトパルテノプロテイン7.0g】の見た目
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開けてみると見た目、あれれっ
ブルーベリーソースが見えないよ
下にはいってるのかな
見た感じはふつーのヨーグルト
では、いただきまーす
【ギリシャヨーグルトパルテノプロテイン7.0g】の味
![](https://kuchima33.com/wp-content/uploads/2022/09/image-3-3-300x225.jpg)
さ、スプーン入れちゃうよ
いやもう入れちゃった。
あっ
やっぱり下にソースあるっぽい
![](https://kuchima33.com/wp-content/uploads/2022/09/image-4-3-300x225.jpg)
下からすくったら、ソースの色みーえた。
もったり感。
食べてみると、口の中でまったりしてる
生クリーム
いや
クリームチーズと生クリームを混ぜたような口当たり。
濃厚なんで
なんか食べてる感があって、満足しちゃう
口の中に入れてすぐ
溶けないもの…
じわーって広がっていくね
これなら、80gでも満足するね
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でも、もっと満足したいから
半分くらいになったので、ナッツと甘々咲咲はひとさじ入れて食べてみます
![](https://kuchima33.com/wp-content/uploads/2022/09/image-6-1-300x225.jpg)
ナッツをいれて
![](https://kuchima33.com/wp-content/uploads/2022/09/image-7-1-300x225.jpg)
甘々咲咲の冷凍をひとさじ
甘々咲咲をさらっと説明すると、食べる十穀米甘酒
甘酒なんだけど、ふつうの甘酒じゃないところは
十穀米が入って
冷凍してある
アルコールなし、砂糖なし
わたしのお通じが改善されたので、これは毎日食べてるお品なんです。
ヨーグルトにナッツと甘酒入れて、噛むかむして食べるので食感に満足。
ヨーグルトに甘甘咲咲(食べる十穀米甘酒)を入れることで噛む習慣につながるの。
そして
栄養価も更にアップ↑
ギリシャヨーグルトパルテノプロテイン7.0gの感想
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ギリシャヨーグルトパルテノプロテイン7.0gとナッツ、甘々咲咲を混ぜ合わせるとブルーベリーのチーズケーキなような味。
砂糖は追加なく、甘々咲咲で甘味をつけたので甘酒の甘味。
発酵食が更にプラス
ナッツのミネラルもプラス
ヨーグルト17個目を食べた感想は
これをね、お皿におしゃれに盛り付けると
立派なデザート。
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パルテノヨーグルト、甘々咲咲食べる十穀米甘酒、ナッツを混ぜ合わせたものをパンにかけても美味い
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食パンがリッチなパンに変身ー。
このヨーグルトリピしたいわぁ
そして、地域ケア会議でたんぱく質摂るの少ない方にすすめたい。
高齢者はたんぱく質摂取が少ないんだもん。
お菓子は、糖質と脂質に偏ってエネルギーが高い
お菓子に発酵食を取り入れる簡単な方法がヨーグルト&甘酒
腸内環境にもいい
お菓子からも、カラダが喜ぶものをとりいれると
いいですよね。
だって、食べたものでカラダはできているから…
第二の脳は腸
腸大事にしてね〜
食と共に…
管理栄養士のりぽ
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