こんにちはのりぽです。
いろんな種類のヨーグルト食べてます。
さてさて、今回はこちらー
今回ヨーグルト15個目に選んだものは豆乳ヨーグルト
コレステロールを低下させるだなんて
うれしいじゃないの。
プレーンだからあんまり甘くてないはず
コレステロールを低下させる豆乳で作ったヨーグルトの成分
ふむふむ
75kcalというとだいたい糖尿病交換表の1単位だなぁ
1単位＝80kcal
卵1個の重さは約50~60g、卵1個に含まれるタンパク質は約6.2ｇ。
つまり卵を1日1個食べることで1日のタンパク質摂取量の約10％程度を摂取できることができるのね。
このヨーグルトは、タンパク質5.0gなんでちょっと食欲落ちて肉や魚が食べれない…
て方におすすめだなぁ
炭水化物7.3gなんでそんなに甘くないのかな
え、
開けてみると見た目、さらってしてないヨーグルト
では、いただきまーす
コレステロールを低下させる豆乳で作ったヨーグルトの味
もったりしてる
あ、口にいれたらミルクみたいな甘味
豆乳の独特の匂い少ないなぁ
これは、豆乳嫌いも食べやすい
半分くらいになったので、ナッツと甘々咲咲入れて食べよーっと
なんかね、ヨーグルトだけだと噛まないから物足りないないの。
噛む事が食べた感があっ好きなんだよね
そこに、冷凍庫に入っている甘々咲咲を入れてー
知らない方のために…
甘々咲咲は、食べる十穀米甘酒
甘酒なんだけど、ふつうの甘酒じゃないところは
十穀米が入って
冷凍してある
アルコールなし、砂糖なし
わたしのお通じが改善されたので、これは毎日食べてるお品
コレステロールを低下させる豆乳で作ったヨーグルトの感想
ヨーグルト15個目を食べた感想は
豆乳だからクセがあるかなと思ってたけど
最後にふわっと豆乳って味がするけどそんなに豆乳が主張してないので食べやかったなぁ
さっぱりしていたのは、レモン果汁が入ってるからだね
血清コレステロールを低下させる働きがある大豆タンパク質を摂取しやすいように工夫されているのがこの商品
食べやすい工夫してる
このくらいの甘味がないと独特の豆乳の匂い、味が消せないのかな
乳製品ダメな方は選んでほしい品
発酵食はなんつってもとってほしい
腸内環境を改善するといろんな良い事があるものね。
便秘改善するだけで、肌の調子も良くなって
精神的にも安定してくるよ。
そして行動力がでてくる…
これ
私の体験だけど、腸活していくと必ず良い変化しかない…
だって、腸に免疫器官集まってるもの。
第二の脳は、腸です。
腸大事にしてね〜
食と共に…
管理栄養士のりぽ
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