こんにちは、甘々咲咲から笑顔と健康をお届けしているのりぽです。
最近楽しいことしてますか？
楽しむことが、心とカラダの健康に繋がります。
楽しみ方がわからない方
何やっても楽しくない
お金がないから楽しめない
特別な事しなくても日常が楽しいと感じるようになるといいですよねー。
楽しいって、内側から湧いてくるんです。
わたしも、楽しみ方がわからなかった一人です。
それが
腸活初めてからというもの楽しいなぁ〜
って感じることが多くなりました。
わたしの悩みだった、便秘
ずーーーーーーっと何年も便秘に悩まされてました。
それが解消してからというもの、つまんないが楽しいにかわったのね。
なんなんでしょ？！
便秘から快便になると愉快だなと感じようになってハッピーな気持ちになってびっくり。
カラダがスッキリすると、心までスッキリ軽やかになるとは…
するとね
朝の散歩をするようになったの。
なんか
やりたくなったのよ
動きたくなった。
朝5時過ぎから散歩するようになって、一緒に歩くお友達もできたり。
1日のタイミングも絶妙に合うようなっちゃった。
腸活してからというもの、ココロも軽やか。
ちょっとの事も気にしなくなるの
ま、たまには子供にこらーっという事もあるけど笑
それもレクレーションのうち。
今朝は散歩の時に、手作りのお菓子もらっちゃった。
嬉しいなぁ
甘々咲咲レディのお菓子は砂糖の代わりに十穀米甘酒でカラダに優しく味も素朴。
お菓子のレシピをききました。
材料は砂糖を使わず、バナナ、甘々咲咲十穀米甘酒、米油、ホットケーキミックス、卵、チーズ、甘酒グラノーラ
砂糖の代わりに、十穀米甘酒を使ったそうです。
十穀米甘酒生活をしている、甘々咲咲レディのお料理。
さすがだわぁ。
このやりとり朝の6時前なの
もう、朝の6時前から楽しいことがあるんです。
朝の散歩では景色、小鳥のさえずり、匂い五感を自然と使いカラダで感じとります。
今日も素敵な朝の始まりだったー。
モーニングは発酵食祭り
ささ、散歩が終わって盛り付けてたべましょ
まずは、ヨーグルト＆甘々咲咲食べる十穀米甘酒＆甘酒グラノーラ
んんんんー
砂糖なしで、この素朴な甘味はうまっ
グラノーラの砂糖の代わりに甘酒使っているので
甘すぎないサクッと感。
んー
甘々咲咲レディの作ったお菓子もうまい
ふぅ
幸せな朝食だわ
ごちそうさまでした。
手作りの品って美味しい…
砂糖の代わりに甘々咲咲もいい仕事してました。
甘々咲咲は、パンに入れるとふんわり仕上がりお肉に漬け込んで焼くと柔らかく仕上がる優れもの。
発酵食の甘々咲咲十穀米甘酒生活は
朝からお便りがやってきます♪
スルッとノンストレス、いらない物がカラダから出ていって不要なものばいばーい
朝活から始まり、腸活、そしてカラダの断捨離
循環が心地よいね。
今日もありがとうから始まる一日に感謝でした。
食と共に
管理栄養士のりぽ
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