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こんにちは管理栄養士のりぽです。
長男に作っていた弁当と次女に作っている弁当はかなり違います。
だんだんシンプルになってきますね。
こんな、顔を作ったりしたお弁当を高校生男子に持たせてたとは…
文句も言わず食べてくれてたお弁当たちをご紹介します。
顔弁当
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なぜか、顔作りたかったのよね。
お弁当あけた瞬間、顔見てほっこりするかなーと思って
不器用さのでている顔になってる(笑)
愛嬌で許して〜
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普段のお弁当にこんなの持たせてた。
ピクニックのようなお弁当箱
バッグ入れるの大変だったかも…
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まったく…
なんとしても顔を作りたかったみたい。
漬物つかったり、ブラジルナッツで演出してた。
ブラジルナッツは、亜鉛やセレンが多いからミネラル補給おすすめ
野菜たっぷり弁当
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野菜がたっぷりとれるように、いろんな種類の野菜を使ってます。
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ご飯にはのり散らしたり…
散らすの好きみたい。
だれ
わたしが
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漬物をハーブのチャビールを添えて飾るのも好き。
美味しそうなんだもの
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お花畑のようなお弁当にしたくて
ハーブやバジルかざったり。
ハムをお花みたいにしたりと。
植物の癒しをお弁当に詰め込みました。
昔作ってたお弁当の感想
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今も昔もお弁当を作ることには変わりないですが
内容や盛り付け、使う食材が違います。
今は保温ジャーにしてます。
そして、毎回スープを持たせています。
そしてそして、
ご飯の量を計ってます。
ご飯を計量するの大事だったわ。
午後からの集中力がちがう。
進化したのは、しっかりご飯の量をはかるということでした。
お弁当の昔と今の進化論についてでした。
つまりー
おかずたっぷり、ごはん少なめが良しという結論でした。
高校生娘のお弁当に入れるご飯は、80g〜100g。
これくらいがちょうどいいみたい。
眠くなったら、ご飯の量を見直してみてね♪
食と共に…管理栄養士 のりぽ
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