こんにちはのりぽです
毎日お弁当作り悩みますよね。
前日から何しようかなぁなんて考えてみたり
あーめんどくさい
お弁当買ってもらおうかなぁって怠け心が出てみたり。
そう思いつつやっぱり作ってしまうお弁当
今日はなんとなくカレー日和
高校生女子弁当をカレーにしちゃいました。
カレー弁当をご紹介します。
本日のカレーのルー
いつも、2〜3種のルーを使いますが
今回はこれ一種類。
中身は豚肉えのき玉ねぎの3種類。
カレールー一種類にしたけど、
んー
美味しいもんだなぁ。
このカレールー次も買ってみよう。
無限サラダは重宝
キャベツにんじんきゅうりを使った無限サラダ。
野菜は3種類、調味料も3種類。
だし醤油を入れて旨味
ごま油で香り付け
ニンニクで食欲増進
この3つは最強です。
分量はお好みでどうぞ。
お弁当全員集合
カレーは豚肉をいれて、疲労回復
サラダで食物繊維とビタミン補給
ご飯の糖質でエネルギー補給
デザートは日向夏でさっぱりと
お弁当の残りで息子ランチ
カレーのレトルトもいいけど、手作りカレーは好きな具材を使えます。
きのこが好きなので、えのきたっぷり
玉ねぎたっぷりで甘味を出しました。
お弁当持っていってらっしゃーい
さ、お弁当箱の蓋を閉めたので今回のお弁当ストーリーはおしまいです。
カレーってたまに食べたくなりますよね。
給食でも1番人気はカレーだそうです。
カレーのスパイスが食欲をそそります。
メニューに迷ったらカレー、間違いなく喜びます。
ただ、糖質オフをされているかたはご飯が気になりますね。
ご飯をオートミールにしたり、カリフラワーで代用するなど工夫されているかたもいるようです。
ご飯にカレーをかけるの飽きたら、うどんやスパゲッティにかけても美味しく食べれます。
カレーを多く作り過ぎたら、野菜いための味付けやお鍋の味付けなどの調味料で使ってもいいですね。
カレーのレシピも無限です
本日は、高校生弁当はカレー日和でした。
食と共に…管理栄養士のりぽ
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