こんにちは
週初めに作るお弁当を手抜きしたいのりぽです。
唐揚げをチンして野菜を炒めてお弁当に詰めました。
でもバランスだけは良い弁当にしたいと、あれこれ入れてます。
さあ、お弁当つくろーっと
ロカボ炊飯器のスイッチをいれます
後3分で炊き上がり
後2分
できた！
美味しそう。
本日は、串間のお米使用
メインは唐揚げとウインナー
唐揚げは冷凍庫から出してチン
野菜いためは、ウインナーとキャベツ、エリンギ
もやしニンニク塩で味付け
肉とウインナーが入ってれば喜ぶよね♪
味噌汁は、キャベツともやし
まだ、お味噌が残ってるところ。
出しは鰹節
自分で作ったお味噌はうまい
十穀米いれたお味噌で、大豆が多い。
塩は、藻塩をほぼ使ってる
サラダはレタスとトマト
なんか、手抜きだなぁ
レタスちぎっていれて、トマトいれてみた
本日のドレッシングは、日南レモンポン酢
さっぱり系
果物はキウイ
昨日安かったんだよね
ななんと
これ一個で一日に必要なビタミンCが摂れる！
1個入れたので、ビタミンCとれるね
酸っぱさもほどよく、甘いから食べやすい
全員集合すると高校生女子弁当はこんな感じ
主食、主菜、副菜、汁物、果物
ご飯少なめで、おかず多くしてます。
お弁当持っていってらっしゃーい
本日のお弁当ストーリーはおしまいです。
ふぅ
今日もお弁当作ったので、任務完了
日常のヒトコマ
昨日は、窓にこんなものが
自然だなぁ
手が、いや指かな
5本ぴたーんとくっついてる
面白くてみてた。
そして、我が家のモンステラちゃんは新しい芽を出そうとしてる
植物っていいなぁ
新しい仲間になったアンスリウム
こちらも花が開きそう
時がゆったり流れてる
日常を淡々と過ごし、小さな発見に喜ぶ
今日も素敵な一日を…
食と共に…管理栄養士のりぽ
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