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こんにちは
週初めに作るお弁当を手抜きしたいのりぽです。
唐揚げをチンして野菜を炒めてお弁当に詰めました。
でもバランスだけは良い弁当にしたいと、あれこれ入れてます。
さあ、お弁当つくろーっと
ロカボ炊飯器のスイッチをいれます
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後3分で炊き上がり
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後2分
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できた!
美味しそう。
本日は、串間のお米使用
メインは唐揚げとウインナー
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唐揚げは冷凍庫から出してチン
野菜いためは、ウインナーとキャベツ、エリンギ
もやしニンニク塩で味付け
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肉とウインナーが入ってれば喜ぶよね♪
味噌汁は、キャベツともやし
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まだ、お味噌が残ってるところ。
出しは鰹節
自分で作ったお味噌はうまい
十穀米いれたお味噌で、大豆が多い。
塩は、藻塩をほぼ使ってる
サラダはレタスとトマト
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なんか、手抜きだなぁ
レタスちぎっていれて、トマトいれてみた
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本日のドレッシングは、日南レモンポン酢
さっぱり系
果物はキウイ
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昨日安かったんだよね
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ななんと
これ一個で一日に必要なビタミンCが摂れる!
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1個入れたので、ビタミンCとれるね
酸っぱさもほどよく、甘いから食べやすい
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全員集合すると高校生女子弁当はこんな感じ
主食、主菜、副菜、汁物、果物
ご飯少なめで、おかず多くしてます。
お弁当持っていってらっしゃーい
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本日のお弁当ストーリーはおしまいです。
ふぅ
今日もお弁当作ったので、任務完了
日常のヒトコマ
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昨日は、窓にこんなものが
自然だなぁ
手が、いや指かな
5本ぴたーんとくっついてる
面白くてみてた。
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そして、我が家のモンステラちゃんは新しい芽を出そうとしてる
植物っていいなぁ
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新しい仲間になったアンスリウム
こちらも花が開きそう
時がゆったり流れてる
日常を淡々と過ごし、小さな発見に喜ぶ
今日も素敵な一日を…
食と共に…管理栄養士のりぽ
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