高校生女子弁当，手作り弁当，栄養士弁当

こんにちは受験生のママ管理栄養士のりぽです受験生って、勉強や気づかれで疲れますね。高校3年生になると焦りもあり、気が抜けません。そんな時はお弁当で疲労回復。疲労回復に選んだものがタウリンが多いイカ。今回はイカの炒め物をいれた高校生女子弁当を...

こんにちは、4人のママのりぽです。毎日のお弁当作りお疲れ様です朝の散歩から帰ってくると腸活朝ごはんたべてお弁当作ります。朝のルーティンの始まりです。ではでは、本日の朝ごはんとお弁当のルーティンをご紹介します。お弁当作る前に、朝ごはんの用意本...

こんにちは、4人のママのりぽです。今日は、揚げ物デー昨日長豆をいただいたので、これは揚げ物しかないと…お弁当にいれようかと朝から揚げちゃいました。本日は朝から揚げ物三昧をレポートします。食材を切って揚げますながーい長豆を切って揚げていきます...

こんにちは週初めに作るお弁当を手抜きしたいのりぽです。唐揚げをチンして野菜を炒めてお弁当に詰めました。でもバランスだけは良い弁当にしたいと、あれこれ入れてます。さあ、お弁当つくろーっとロカボ炊飯器のスイッチをいれます後3分で炊き上がり後2分...

こんにちはのりぽです。いつもなら高校女子弁当だけなのですが本日は、雨が強く社会人息子が昼に帰って来れないことを想定してお弁当を持たせました。2人分の焼きそばをいれたお弁当をご紹介します。メインは、鶏肉の照り焼き鶏肉の照り焼きの他に、野菜炒め...

こんにちは、高校生女子弁当を作っているのりぽです。お弁当も飽きがこないように変化をつけようとパンにしたり、おかずに変化を出したり、お弁当の容器を変えてみたり…いつもと違うメニューを心がけています。だって毎回同じものを作ると、作る私が飽きちゃ...

こんにちは4人のママのりぽです。今日は、朝の散歩は犬のグッピー君との出会いでした。ひゃぁかわいかったよールンルン🎵気分で帰ってきたのでお弁当はりきってつくろーっと。冷凍庫に入っていた唐揚げをつかおう。ではでは、本日のお弁当作りスタートです。...

こんにちはのりぽです。さあ、今日もお弁当作りスタートしました。といっても手抜きしたい。よし、この前買ってたチンするだけのローストチキン使ったお弁当にしちゃお。でも、それだけじゃ足りないよね。んーとピーマンがあったからいためちゃえーということ...

こんにちは子供4人のママのりぽです。最近ご飯が食べれない…と娘が言ったのでお弁当をご飯をパンに汁物はシチューにしてみました。野菜は好きなのでモリモリ食べれる娘です。本日はパン&シチュー弁当をご紹介します。豚肉の野菜炒めがメイン豚肉おいしいよ...

こんにちは、4人のママのりぽです。娘がね、運動会が終わったら疲れて食欲ないと言うんです。えー「でも食べないと元気でないよ…」と伝えると。「サラダがあれば良いー」それだけ？！わかったじゃあちょっと工夫してみる…ママに任せてーと考えてみたメニュ...